アレジフィットネスとは

⽣涯健康で幸せに⽣きる事が出来る未来を創りたい。

フィットネスを通じてその未来を実現していきます。
誰もが「楽しくて、幸せな」人生を贈りたいと思っています。
自分の夢を実現する為に、毎⽇必死に挑戦し、⽣きています。
それでも、健康を崩し、その夢を諦めざる終えない人もいます。
幸せに⽣きる為、夢に挑戦し続ける為には、健康寿命を延ばすことが⼤切です。
アレジフィットネスは、夢のある⼈⽣をより⻑く歩める為に、全力でお手伝いさせて頂きます。
⽇々の健康を作る為には、運動習慣をつけ健康寿命を延ばし人生をより良くしていきましょう!

アレジフィットネスの3つのポイント

① 出張サービス

ご自宅やオフィスがジムになります。
たたみ2畳程度のスペースがあれば可能です。(マンション内のジムでも可)
マシンを使わないのでケガのリスクが少なくなります。
わざわざジムに通う手間もなく、スケジュールも柔軟に対応することができます。

② 独自のストレッチ技術

独自のリカバリーストレッチはトレーニングとの相性抜群です。
動きの中で身体の悪い癖、上半身&下半身のアンバランス、左右差などをチェックし、腰痛や肩こりなどの根本的な原因にアプローチしていきます。
また、筋肉の柔軟性だけでなく、関節等の可動域も上げることにより、怪我の防止や効率的なトレーニングが可能になります。

③ 習慣化

人は習慣でできています。

「食事・睡眠・姿勢」

この毎日の習慣が少しずつカラダをつくり、これから先も続いていきます。
今のカラダは、過去のあなたの習慣によってつくられたものです。
将来の理想のカラダをつくっていきませんか?

私たちが提供したいものは、将来のためにその習慣を変えるお手伝いです。

こんなお悩みをお持ちの方にオススメ

  • 一人では効果がわかりづらい。
  • 効率よくトレーニングしたい!
  • 誰かに見られず完全プライベート空間でトレーニングしたい。
  • 毎回きついのはちょっと。。ストレッチだけの日も欲しい。
  • 急な時間変更も対応して欲しい。
  • ジムへ行く移動時間がもったない。
  • ロッカーやシャワー待ちや混雑が苦手。
  • 知り合いに会わずにトレーニングしたい。
  • 手ぶらで気軽にトレーニングしたい。

トレーナー

代表トレーナー:柏崎亜玲巳(アレジ)

前職:板前
3歳からテコンドーを始め、Jr.大会6度優勝。

いままで板前やバーテンダーなど生身の人を相手にする仕事を経験し、気づいたことが2つあります。

1つ目は、人が人を幸せにするということ。
2つ目は、人はいくつになっても、自分の夢に向かい挑戦し続けること。

これは仕事だけでなく、趣味や遊び、全て自分のやりたい事を実現するために日々挑戦しているのだと思います。

その中でも一番大事なのが「健康であること」

トレーニングとは、短い期間で食事を制限し、きついトレーニングで効果を出す一時的なものではなく、人生を楽しく、健康で長く過ごす為に行うものだと私は思います。

簡単なストレッチからはじめることができますので、是非私にお任せください。

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