トレーニング

オーダーメイドのトレーニングメニュー

アレジフィットネスは、オーダーメイドでお客様に合わせて、メニューを作成いたします。
個々の目的、筋肉の質、カラダの硬さや、可動域性格、コンンディションに合わせたオリジナルメニュー
是非自分に合ったトレーニングメニューで行ってみてください。

「いきなり筋トレはちょっと・・・」という方大歓迎です。
マンツーマンで行う独自のストレッチから、はじめてみてくだい。

ご自分一人トレーニングは、追い込めなかったりサボりがちになってしまったり、やめてしまったりすることも多々ある中、パーソナルトレーナーの管理とトレーニングで効率的な肉体改造が自宅でもできます。

トレーニング内容

例)カウンセリング→ストレッチ→部位ごとにトレーニング(全30分)
トレーニング内容は自重やマニアルレジスタンス(徒手抵抗)などで特別な器具を必要とするメニューではなく、自宅で実施可能なメニューで実地していきます。
国際ライセンスを持つトレーナーが、負荷をかけていくトレーニングで機材を使わず、最大限の力を引き出します。

初回までの流れ

  • お問い合わせフォームからご予約ください
  • 出張トレーニング日程を決めていただきましたら、ご自宅やご指定の場所にトレーナーが伺います。
    最初はご体験(5000円)していただき、カウンセリングや目標の設定、確認を行います。
    実際にご要望に合わせてトレーニングやストレッチを受けて頂き、トレーナーとの相性やレッスン内容をご体験していただきます。
    所要時間 60−90分
  • 体験レッスンを受けて頂きもしよろしければ次回のご予約をいただきます。 万が一、トレーナーとの相性がいまいちという場合は、遠慮なくいっていただいて結構です。
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